帰宅時に電車を使わず、なるべく歩くようにしているが、なかなかそう歩けるものではない。 どんだけ痩せる？と言われるが、１時間歩いたとしても歩き方にもよるが、せいぜい300kcal程度、脂肪換算では１kgの脂肪は7000kcalと言われるので、300kcal≒40g程度で…