長年の目標をクリア

長年の目標の12kg減をクリアしている状態が続いています。
昨年の人間ドックは９月以降のイベントは

　　2010/09 人間ドック
　　2011/01 ウォーキング頻度増加
　　2011/02 保険指導開始
　　2011/04 骨折
　　2011/08 保険指導終了＆人間ドック

ウォーキング頻度を１月から増やしているので、その効果が大だと思われます。
保険指導の方には、体重の落ち方はひと月換算だと1kg弱なので、ペーストしては良いと言われました。
急激な体重低下は、リバンドしやすい体質になるようです。
８月に実施した人間ドックの結果も良好でした。
来年まで続いたらいいのですが、大抵の人はできないんですよね。　とは人間ドックの先生のお言葉。（￣〜￣;）

分類としては肥満Iに入るので、来年の今頃には更に-6kgになれるようにしたいと思います。

ウォーキングは有酸素運動で、おじさんにもよいのですが、
歩きながら川で釣りをするのも同じぐらい効果があるようです。