長年の目標の12kg減をクリアしている状態が続いています。 昨年の人間ドックは９月以降のイベントは 2010/09 人間ドック 2011/01 ウォーキング頻度増加 2011/02 保険指導開始 2011/04 骨折 2011/08 保険指導終了＆人間ドック ウォーキング頻度を１月から増や…

日本への帰国で、引越しも終わり、明日成田行きの便に乗ることと なりました。自宅が無いので、食事も外食が多くなります。アメリカの飯は あまり食べたくありませんが、自分は抜きで息子達に食べさせる事が 難しい事もあるので、外食が多くなります。これが…

昨日の歓送会で腹いっぱいになった成果がでました。 予想よりは少なかったですが、増えていました。この ２週間は1kgの幅の中を、あがったり下がったりして いて膠着状態とも言えます。 ひと月の目標は３kgです。１日100gということに なるのですが、あと10…

ダイエットに全然関係がない。むしろ反ダイエットというべき、”歓送会”の日である。 謎の釣師YK氏も日本へ帰国となり、２人が歓送されることとなった。 場所は、Circle Sushi だ。今日は日曜日なのであるが、大半の日本人村の 村人は出勤の日なので、夕方ま…

体重を量る事は、ダイエットを実行している人は毎日実行しているのではないかと思います。 私も毎日、起床後にチェックしますが、毎日行わないと、意識できなくなり → どうでもよくなってくる→ダイエット中止 となることが目に見えているからです。 前々日か…

脱メタボ宣言 メタボリックな状態を脱したわけではなく、これから脱メタボリックをするぞ！という 強い意志の表れでして、｢頑張ったけど、続かなかったね。｣と言われないように する為のものです。 私がブログを書いている はてな には、はてなグラフ という…